Tips Cara Sehat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Cara menurunkan berat badan dengan cepat sebenarnya mudah. Anda tinggal memangkas kebiasaan makan anda selama ini. Misalnya secara ekstrem : anda tidak usah sarapan, dan tidak usah makan malam. Cukup makan siang saja. Atau 1 hari 1 kali makan. Lalu dibarengi lagi dengan olahraga biar tambah cepat dan joss! Dijamin, dalam hitungan minggu, berat badan anda turun drastis. Parahnya, bisa jadi anda akan tidak bisa bertahan dalam hitungan minggu dalam kondisi sehat. Tubuh anda akan ngambek, karena kekuarangan asupan nutrisi dan vitamin

Cara menurunkan berat badan yang sehat adalah mengganti pola makan anda selama ini dengan pola makan yang sehat. Pola makan yang tinggi karbohidrat dan lemak (nasi segunung, lauknya jeroan, kulit ayam dan sejenisnya) akan menyebabkan tubuh anda jadi gemuk, apalagi jika anda tergolong orang yang jarang bergerak apalagi olahraga. Nah pola makan seperti itulah yang harus diganti, menjadi diet rendah karbohidrat dan lemak. Misalnya dengan mengkonsumsi buah, atau diganti dengan beras merah dan sejenisnya.

Cara lain menurunkan berat badan yang sehat adalah dengan bantuan nutrisi diet. Jadi makan pagi dalam malam anda diganti dengan mengkonsumsi nutrisi diet yang rendah kalori, karbohidrat dan lemak, namun sangat padat dengan nutrisi dan vitamin. Tubuh anda akan mengalami penurunan berat badan, namun kondisinya tetap sehat karena terus disuplai nutrisi penting

silahkan share jika dirasa bermanfaat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *